发掘鲜核桃的惊人功效与作用——解密饮食中的 黄金果 及吃法推荐

发掘鲜核桃的惊人功效与作用——解密饮食中的 黄金果 及吃法推荐

大家可能知道,要是把核桃仁剥掉,是非常容易的。而且这种方法对人体也有很多好处。首先,把核桃仁放在水里煮一下,会把里面的核蜕掉。再捞出晾干,然后加入一些调味品,就可以了。这种方法也比较健康,但是效果不是很好。

金果榄的药用价值也很高,在治疗和预防疾病方面也有很多的作用。金果榄富含维生素C和多种矿物质,这些都是身体需要的。其中,维生素C可以增强人体的免疫能力,帮助人们抵御多种疾病。而且,金果榄富含膳食纤维,这些膳食纤维有助于消化,帮助人们清除肠道中的垃圾。

如果把核桃仁煮熟,用来炸油的话,也是比较好吃的。如果是用微波炉烤的话,它的味道会更好。

杨桃的营养价值非常丰富,经常吃杨桃的话,对于人体还是有很多好处的。杨桃中的维生素C含量比苹果高很多,所以人们可以适当的吃一些杨桃。

杨桃里面的有机酸能够帮助人们杀菌消毒,而且对于预防某些疾病也有一定的效果。杨桃还可以保护人们的心脏,预防心脏病。

一、取成熟杨桃,放在阴凉处晾至表皮柔软、无水份、表面出现皱纹,手感微酸,或者放太阳下晒干,然后用刀切片,装盘。

二、将杨桃洗净,切开两半,去核,再切成小片,放盘中。用盐、姜末、味精、白糖、白醋、熟猪油、酱油、湿淀粉调成糊状,把杨桃片放盐拌匀。

三、将锅置于旺火上烧热,倒入植物油,烧至四成热,将杨桃片放入锅内煎炸,待杨桃片呈金黄色时,捞出沥干油,装入盘内即可。

三、将杨桃洗净,切成小片,用盐、姜末、味精、白糖、酱油、熟猪油拌匀,然后放入盘内即可。

1、杨桃中的营养成分:糖类、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、维生素E、叶酸、钙、磷、钾、镁、铁、锌、钠等。