发现最佳黑豆：哪种黑豆补肾效果最好？教你如何选择与享受最佳补肾效果

发现最佳黑豆:哪种黑豆补肾效果最好?教你如何选择与享受最佳补肾效果

黑豆的选购主要看豆粒的大小,以稍大的黑豆最好。黑豆的表面有一层赤褐色的外膜,这层外膜叫“油质层”,这层膜紧紧地包裹住了黑豆的营养成分。在选购的时候,可以先闻一下,如果豆粒比较大的,可能是里面已经有添加了很多糖,而有添加剂的黑豆,在选购的时候最好选择颗粒比较大的,而且最好不要买太圆的,这样的黑豆才好。

2、如何挑选与享受最佳补肾效果

黑豆的选择,主要看豆粒的大小,如果是圆润的,说明比较好,如果是黯淡无光的,说明黑豆在购买的时候比较困难。黑豆有两种,一种是发青的,一种是青的。青的发青的豆粒比较好,但是口感就不好。发青的豆粒黑,味道很差,但是营养价值很高,所以在选购的时候可以选择青的豆粒比较好。

想要选购与享受最佳补肾效果的黑豆,那么首先就要弄清楚黑豆的挑选,黑豆的选购也很重要。黑豆的选购比较简单,只要注意两点,第一点就是看外观,黑豆一般都比较耐干,不会出现变干的情况,也不会出现变碎的情况。黑豆的选购也有很多的讲究,首先就是看颜色,黑豆的颜色越深,说明黑豆越能生油。

黑豆如果是已经开始变“沧桑”的,就说明黑豆的保质期较长,而且不容易腐坏。要想选择和享受优质补肾效果的黑豆,一定要挑选新鲜的黑豆,因为黑豆本身就很容易腐坏。

5、黑豆的功效与作用

黑豆能“补肾气,益肝阴,坚筋骨,暖腰膝,明目活血”。常吃黑豆,能软化血管,保护血管壁,防止动脉硬化。对高血压、冠心病、动脉硬化等中老年常见病有较好的防治作用。此外,黑豆中的异黄酮、卵磷脂等还具有防止骨质疏松的作用。

黑豆可直接煮,也可在炒、煮、焖、焙等烹调方式中去其“燥热”,以达到补肾养目的。

黑豆可煮粥,也可榨油,煮粥,煮豆芽,拌黑豆肉丝。