发现秘密！饮食中这些乌发黑发的神奇食物让您拥有浓密黑亮的秀发

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乌鸡1只,大米100克,葱、姜、食盐各适量。

1、将乌鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,切成小块;

2、将葱、姜切为碎末,与大米同煮成粥;

3、粥熟后加入食盐、味精、葱花、姜末等调味即可。

此粥可滋补肝肾、养血乌发,适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

取黑芝麻25克,粳米100克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。

枸杞100克,猪瘦肉300克,青笋(或玉兰片)10克,猪油100克,各种佐料适量。

1、将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋也同样制作,枸杞子洗净。

2、将猪瘦肉放入锅中,加清水适量煮沸后,去浮沫,下枸杞子,煮沸后,转用文火炖至八成熟时,加入猪油、笋丝,继续炖至熟烂即可。

此方有补肝肾、祛风明目、滋阴润燥的功效。

胡桃肉20克,粳米100克。先将胡桃仁捣碎,加水研汁去渣,然后将粳米煮粥,待粥煮至半熟时,加入胡桃肉汁,搅匀稍煮即可。

此方有温肺、补肾、固精之功效,适用于肾虚腰痛、阳萎遗精、须发早白及小便频数、大便燥结等症。

羊肾1对,牛鞭1对,鸡脯肉丁100克,鸡蛋清2个,冬菇10朵,火腿50克,青菜心50克,葱姜汁、料酒、盐、味精、白糖、胡椒粉、淀粉适量。