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鳄梨是很好的抗氧化剂,可以预防心血管疾病,是相当好的低密度脂蛋白胆固醇,是天然的维生素E,能降低血液中胆固醇的含量,而且能保护心脏。

柑橘是很好的抗氧化剂,能保护皮肤免受紫外线的伤害,使皮肤看起来更年轻。

西柚里面含有丰富的维生素C,能消除自由基,预防胶原老化,具有降低心血管疾病发生率的作用,是非常好的低密度脂蛋白胆固醇,是非常好的低密度脂蛋白胆固醇。

猕猴桃的维生素C含量非常高,是VC之王,经常食用对人体的皮肤也有好处。

香蕉是一种富含钾的水果,是一种高能低糖的水果,能使人体饱腹感,帮助减肥,保持身材。

鳄梨里面含有丰富的营养元素,能够改善机体的营养状况,提高免疫力,使皮肤更白嫩。

花生的脂肪酸和蛋白质含量很高,经常食用对人体的皮肤也有好处。

红枣是一种富含营养元素的食物,经常食用能增强体质,增强抵抗力,同时还能美容,有效预防心血管疾病。

木瓜中含有大量的维生素C,能有效的预防心血管疾病,还能延缓衰老,保护皮肤。

番茄中含有大量的番茄红素,能保护皮肤,具有美容养颜的作用。

西红柿中还含有很多的微量元素,能防止衰老,同时还能保护心血管健康。

黄瓜的热量很低,对于减肥,养颜,清热解毒,有着非常好的效果。

绿豆芽中含有丰富的维生素C,能够有效的预防脂质代谢障碍,能够改善皮肤状态。

冬瓜中含有大量的维生素,能够有效的预防,高血压,冠心病,高血脂,高血糖等疾病。

黄瓜的营养价值很高,同时含有丰富的水分,能够帮助清理身体中的毒素,加速新陈代谢,增强人体的免疫力。

维生素C的主要作用

黄瓜中所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素,具有排毒养颜的作用。

黄瓜的热量很低,对于减肥,养颜,清热解毒有着非常好的效果。

黄瓜中含有丰富的维生素C,能够预防脂质代谢障碍,增强人体的免疫力。