口感与营养兼具！尝试这些10个月宝宝食谱及做法，让宝宝健康快乐成长！

口感与营养兼具!尝试这些10个月宝宝食谱及做法,让宝宝健康快乐成长!

1、宝宝爱吃的零食

每天几个月的宝宝最适合吃些零食,除了水果之外,蔬菜、豆类都是宝宝不错的选择,不要挑食哦!蔬菜、豆类对于宝宝来说是非常好的零食,每天适量食用蔬菜,有利于宝宝吸收蔬菜,帮助消化,促进宝宝生长。

2、宝宝爱吃的零食

宝宝满周岁后,这时候是宝宝添加辅食的关键期,这个阶段是宝宝的消化系统生长发育最快的时期,这时候要给宝宝添加一些有营养的辅食,这样不仅可以满足宝宝的营养需求,还能让宝宝的免疫系统更加强健。

3、宝宝爱吃的零食

满周岁后,这个时候是宝宝开始吃糖的关键期,这个时候妈妈们要注意的是,宝宝不适合吃太多糖果,还有油炸食品、含糖量高的坚果,这些零食都会让宝宝产生依赖性,这时候就不能吃了。

4、宝宝爱吃的零食

满周岁后,这个时候宝宝开始对营养的需求也会越来越大,所以这个时候就需要给宝宝添加一些容易消化的辅食,比如小米粥、南瓜粥、烂面条、烂包子等。

宝宝6个月以上,可逐渐由母乳、配方奶和辅助食品过渡为辅食。此时,妈妈可以给宝宝添加一些富含铁、锌、钙、磷等营养物质的辅食,如蔬菜泥、水果泥、动物血、肝泥等。

原料:胡萝卜50克,土豆50克。

做法:将胡萝卜和土豆洗净,去皮切块,放入榨汁机,榨汁后即可喂食。

功效:土豆富含淀粉,可作为主食,并可蒸煮食用。

原料:糯米60克,绿豆30克,粳米30克,红糖适量。

做法:将糯米洗净,放入锅内,加水适量,用文火煮粥,待熟时,放入绿豆、粳米,煮熟后,加红糖适量,搅匀,即可食用。

功效:健脾和胃,清热解毒。

原料:青菜适量,苹果一个。

做法:将青菜、苹果洗净,去皮,切碎,加水适量,煮熟后,加白糖适量,即可喂食。

功效:健脾和胃,补中益气。