口感酸甜，健脾养胃！尝试这款自制乌梅汤的配方，提升消化功能！

口感酸甜,健脾养胃!尝试这款自制乌梅汤的配方,提升消化功能!在这里,我向大家分享一下。

主料:乌梅20克,雪梨2个,

1.乌梅用盐水浸泡5分钟,去核。

2.雪梨洗净,切块。

3.雪梨放入碗内,加适量冰糖,放入乌梅。

4.加入适量的清水,隔水蒸熟。

5.在蒸乌梅的时候,将雪梨、乌梅、冰糖一起倒入碗中,再放入蒸熟的乌梅。

6.用保鲜膜封住碗口,放到冰箱里,每天吃两次。

1.乌梅有止咳的功效,雪梨可以润肺生津,如果吃的太多,嗓子容易发干,可以在炖乌梅时,加入适量的冰糖,这样就能起到润肺止咳的作用。

2.乌梅中含有很多有机酸,可以促进唾液分泌,这也是乌梅具有开胃作用的重要原因。

3.乌梅汤里可以加入冰糖,这样乌梅中的酸性物质就会被冰糖中的有机酸分解,而使乌梅的味道更好,而且有一定的止咳效果。

4.乌梅中含有丰富的维生素,还有柠檬酸,这两种物质对牙齿的健康非常有益,可以使牙齿更加洁白,而且有一定的生津止渴,而且可以保护牙齿,对于口腔和牙齿的健康非常有益。

1.增强机体免疫力

乌梅含有大量的维生素C和微量元素锌,维生素C可以增强机体的免疫力,并且能够增强机体的免疫力,乌梅含有的柠檬酸可以促进唾液分泌,这样就能起到增强机体免疫力的作用。

乌梅中含有丰富的纤维素,它可以促进肠道蠕动,使胃肠道的有害物质尽快的排出,这样就能治疗便秘了。

3.防止心脑血管疾病

乌梅中含有大量的钾元素,它能够促进身体中的水液代谢,促进血液循环,这样就能有效的防止心脑血管疾病了。

乌梅中含有丰富的纤维素,它能够促进肠道蠕动,促进消化,减少肠胃胀气的现象,并且能够防止便秘的发生。

乌梅中含有大量的维生素C,它能够促进牙齿的健康,并且能够起到保护牙齿的作用。