口感鲜嫩，味道醇香！尝试一下这款简单又好吃的家常凉拌金针菇！

口感鲜嫩,味道醇香!

金针菇能提高免疫力,促进人体新陈代谢,提高身体免疫力,对生长发育也大有益处,其中的多糖,有预防癌症的功效,还能健脾开胃,可以调理肠胃,增强肠胃消化功能,抑制肠道细菌滋生,增强食欲,金针菇中的膳食纤维能够帮助降低胆固醇,还能清理肠道,预防便秘,延缓肠道衰老,增强人体新陈代谢,降低血压,对预防高血压,高血脂等疾病也大有益处,还能清热降火,改善高血压,改善便秘,防治肿瘤等疾病。

金针菇中的膳食纤维能够降低胆固醇,预防高血压,而且还能清热降火,降低血糖,防止血糖升高,改善高血压,改善糖尿病,预防癌症,预防癌症等疾病。

金针菇的营养价值非常丰富,它里面的蛋白质含量非常丰富,可以满足人体对多种营养的需求,金针菇里面还有很多的膳食纤维,在夏天的时候食用凉拌金针菇可以帮助清热降火,解暑,可以用金针菇做成各种各样的凉拌菜,比如凉拌金针菇,金针菇做法非常简单,首先准备新鲜的金针菇,用清水反复清洗干净,去掉根部的老根,然后切成小段,放在盆里面,加入适量的生抽,放入盐和香油,搅拌均匀,在表面放上适量的辣椒粉,然后淋上几滴芝麻油,搅拌均匀以后就可以吃了。

凉拌金针菇也是一种非常好吃的凉拌菜,尤其是夏天的时候,适当的吃一些金针菇,对身体有很好的保健作用,在凉拌金针菇的时候,一定要用开水焯一下,因为金针菇本身就具有一定的毒素,如果焯水,这时候会让金针菇里面的一些营养物质流失,我们再食用金针菇的时候,也要注意金针菇里面的一些菌类,不要吃的太多,因为金针菇里面有一些亚硝酸盐,对于胃黏膜的刺激是非常大的。

以上简单的了解了凉拌金针菇的做法,凉拌金针菇的做法非常的简单,首先准备新鲜的金针菇,准备适量的大蒜,准备生抽,准备辣椒粉,香油,准备适量的醋,辣椒油。