口感鲜美又营养丰富！掌握这些技巧，教你如何让三文鱼块变得超级美味！
口感鲜美又营养丰富!掌握这些技巧,教你如何让三文鱼块变得超级美味!
步骤1:将整块三文鱼切成块状。
步骤2:将切好的三文鱼块放入盘子中,加入适量盐、白糖、黑胡椒、料酒、生抽、淀粉,腌制2-3小时。
步骤3:将腌好的三文鱼块放入油锅中炸,火一定要小,待三文鱼块变色后,捞出控油。
步骤4:将腌好的三文鱼块放入盘中,把调好的汁均匀的浇在上面。
步骤5:将大火将蒸锅中的水烧开,放入三文鱼块,大火蒸15分钟。
步骤6:将蒸好的三文鱼块放入盘中,用筷子轻轻夹出盘子中的三文鱼块。
步骤7:将盘子中的汁浇在上面,再淋上适量的水淀粉,蒸好的三文鱼块就完成了。
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,三文鱼含有丰富的维生素D,三文鱼还有补脑的功效,对小孩、孕妇尤有补益功效。
三文鱼是一种营养价值很高的食物,含有丰富的不饱和脂肪酸,三文鱼还有补脑的功效,对小孩、孕妇尤有补益功效。
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