古法传承！老式臭豆腐乳做法大全，让你自制原汁原味的美味佳肴！

古法传承!老式臭豆腐乳做法大全,让你自制原汁原味的美味佳肴!老式臭豆腐乳做法大全,让你自制原汁原味的美味佳肴!

下面,小编给你介绍自制原汁原味的美食。

材料:豆腐1个,蒜2瓣,大葱1根,香菜适量

调料:生抽适量,盐适量,香醋适量,糖适量,老抽适量,油适量

1.豆腐用冷水洗净后,放入蒸锅蒸15分钟。

2.取出豆腐,切成小块,蒜拍碎,大葱切成葱花。

3.将蒜碎和葱段放入锅中,加适量的生抽,老抽,盐,糖,香醋,糖,水,蒸锅水开后,把豆腐放进去,蒸10分钟。

4.蒸好后,撒入葱花,香菜。

豆腐是以黄豆为原料制作而成的食物,它含有丰富的蛋白质,大豆蛋白,碳水化合物,维生素,钙,磷,铁,硫胺素,核黄素,核黄素,硫胺素,维生素A,维生素C等,这些营养成分是人体所需的,多吃豆腐可以为身体补充营养。

豆腐的热量非常低,100克豆腐热量只有25大卡,而且,豆腐中还含有丰富的大豆蛋白,大豆蛋白是一种蛋白质,是一种低热量,低脂肪的食品,减肥期间可以吃豆腐,这样既能满足人体对蛋白质的需求,还可以让人的身材变得更加完美。

豆腐中含有丰富的微量元素,在钙元素的含量上面,豆腐含有大量的钙元素,特别是在制作豆腐的时候,钙元素容易被人体吸收,多吃豆腐可以补充微量元素。

豆腐中含有大量的铁元素,在豆腐中含有大量的铁元素,铁元素是人体不可缺少的一种微量元素,多吃豆腐可以补铁,提高造血功能,对于缺铁性贫血的人来说,吃豆腐可以缓解缺铁性贫血,对于补铁效果很好。

豆腐中含有丰富的蛋白质,可以让人的身体得到充分的营养补充,提高身体的免疫力,对于身体素质比较差的人来说,多吃豆腐可以提高身体的免疫力。