五种最有效的补肾虚食物，助您重拾健康能量！

五种最有效的补肾虚食物,助您重拾健康能量!

1、韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

韭菜含有的锌元素比较高,是一种性激素,因此韭菜有“起阳草”之称。男性出现阳痿、早泄等问题都可以通过食用韭菜来进行调理。

2、大葱

大葱中有一种叫硫酸辣素的物质,具有强烈的挥发性,能把蒜辣素转换为“蒜素”,因此有很强的杀菌作用。另外,它还能促进血液循环,扩大血管,促进发汗,并缓解疲劳。

中医认为,葱有“利肺,通阳,解毒”等功能。现代医学认为,葱还有刺激性欲的作用。

3、大蒜

大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

大蒜能保护男性生殖系统,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。

同时,大蒜还能保护男性精子的活力,延长精子的寿命,提高男性的生育能力。

4、洋葱

洋葱,是我们常吃的蔬菜,其营养成分丰富,且气味辛辣,有较强的杀菌作用。它富含的硫化物具有抗癌的作用,能预防细胞癌变。

洋葱中含有的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成的作用。

洋葱中含有较多的钙质,能促进钠盐的排泄,从而使血压下降,经常食用对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

5、白萝卜

白萝卜,具有通气和促进消化的功能。它含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。

白萝卜含有丰富的淀粉酶,能分解致癌的亚硝酸胺。萝卜中的维生素C含量很高,能增强机体免疫力,具有防癌抗癌作用。