五种清热果实，告别燥热困扰！了解什么水果清热去火最有效

五种清热果实,告别燥热困扰!了解什么水果清热去火最有效?很多人都喜欢吃五种水果,其实这五种水果不仅可以清热解毒,还可以去火。

清热解毒的水果

一、葡萄

葡萄,素有“水果皇后”之称。葡萄性平、味甘酸,入脾、肺、肾三经,具有补气血、强筋骨、利小便、止烦渴、益肝阴、清虚热、利小便的功效。现代医学研究发现,葡萄含有多种人体必需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。葡萄中还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

二、梨

梨味甘、性寒,有清热润肺、消痰止咳、滋阴降火的作用。对于肺热咳嗽、咯脓痰、咽干喉痛等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

三、桑果

桑果被称为“民间圣果”。它含有丰富的营养、花青素、维生素及钙、铁、锌、锰、铬等微量元素,有明目、清凉、生津、润肠、抗衰老等作用。

桑叶可降低血脂,抗动脉粥样硬化,防痴呆,防便秘。

桑叶可增强免疫力,清肝明目,抗炎、抗病毒,抑制细菌,提高人体免疫力。

四、苹果

苹果富含多种维生素和微量元素,是天然的美容圣果。苹果富含锌,因为锌是合成人体胶原、蛋白质必需的元素,还可促进生长发育,帮助伤口愈合。

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质及8种人体所必需的氨基酸,可使皮肤细嫩、光泽、红润、有弹性。

苹果可使皮肤白嫩、柔软、细腻,常吃苹果可防止衰老,可使皮肤白嫩,容光焕发。

五、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

猕猴桃含有大量的维生素C和维生素E,具有抗氧化作用,能美白皮肤,保持皮肤弹性,抑制黑色素的产生。

猕猴桃还富含丰富的膳食纤维,可以清除体内垃圾,加快新陈代谢,还可以防治便秘。