产妇下奶偏方大公开：快学鲫鱼汤的做法，妈妈们轻松增乳！

产妇下奶偏方大公开:快学鲫鱼汤的做法,妈妈们轻松增乳!鲫鱼汤有催乳的作用,但是,哺乳期的妈妈要注意饮食,这样才不会影响奶水的分泌。

一: 鲫鱼汤的做法1: 准备好食材,鲫鱼去内脏,用油煎成两面金黄,加入料酒和水,用大火烧开,放入葱姜,把鲫鱼放进去,煮一会,加盐调味,撒点白胡椒粉,出锅装碗。

2: 鲫鱼汤是一道营养美味的下奶的汤菜,鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质,对宝宝的大脑发育很有好处,所以妈妈可以多喝一些。

3: 鲫鱼汤中含有大量的蛋白质,所以妈妈可以多喝一些。

4: 鲫鱼汤也有催乳的作用,所以妈妈们可以多喝一些。

5: 鲫鱼汤中含有大量的蛋白质,所以妈妈们可以多喝一些。

6: 鲫鱼汤对于哺乳期的妈妈来说是很有帮助的,可以补充宝宝的营养。

7: 鲫鱼汤还可以起到通乳的作用,妈妈们可以多喝一些。

8: 鲫鱼汤不仅含有丰富的蛋白质,还有一定的补虚作用,对妈妈的身体也是很有帮助的。

鲫鱼汤的做法

鲫鱼汤

材料:鲫鱼一条,葱,姜,料酒,盐,鸡精,胡椒粉,食用油。

做法:

1、鲫鱼去鳞,去内脏,清洗干净。

2、用刀在鱼的两面划上几刀,注意不要划破鱼的肚子,这样做出来的汤味道才更鲜美。

3、锅烧热后倒入油,把鲫鱼煎至两面金黄,然后盛出。

4、砂锅里加适量水,然后倒入煎好的鲫鱼,加入葱姜,料酒,大火烧开,然后转小火炖,大约十分钟左右。

5、加入适量的盐和鸡精,再加入适量的胡椒粉,搅拌均匀。

6、开锅后,小火炖十分钟左右,就可以出锅了。

鲫鱼汤的营养价值

鲫鱼汤,富含蛋白质、维生素A、钙、磷、铁、碘、硒等营养成分,具有很好的滋补作用。鲫鱼汤可以说是非常营养的,在人们的日常生活中,大家是可以经常喝一些鲫鱼汤的。下面就来介绍一下鲫鱼汤的营养价值。