享受健康与滋味的美味选择：品味和润酸奶，为身体注入活力！

享受健康与滋味的美味选择:品味和润酸奶,为身体注入活力!

鲜牛奶

鲜牛奶含有丰富的蛋白质、钙质,还含有乳酸菌,具有健胃、润肠、抑制细菌生长、降低胆固醇等作用。它能增强人体免疫功能,促进生长发育。

甜玉米

甜玉米含有大量纤维素,具有改善肠道菌群的作用,可刺激胃肠蠕动,加速胆固醇的排泄,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

火龙果

火龙果富含的维生素C含量是苹果的4倍,是香蕉的2倍。含铁量比苹果高出7倍,比菠菜高出2倍,比草莓高出8倍,比柑橘高出4倍。

黄豆

黄豆中含有的大豆异黄酮是一种植物性雌激素,可促进女性荷尔蒙分泌,并能有效刺激子宫内膜生长,从而起到预防早衰的作用。

鱼肉

鱼肉中含有的DHA对胎儿的大脑发育很重要。研究发现,每天吃半两鱼肉,即可满足胎儿大脑发育的全部需要。

牛奶

牛奶含有蛋白质、钙、锌、铜、锰、钼、硼、钼、锰、钼,钼可使人体细胞发生结构变化,在核酸和蛋白质的合成中起着重要作用。

鸡蛋

鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸,其中有8种是人体不能合成而又必需的,其含量与蛋黄相当。每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

核桃

核桃是营养价值很高的食物,它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素B族维生素等成分,是人体必需的营养成分,其所含的磷脂,对神经、血管、大脑的发育有重要作用。核桃仁中含有较多的脂肪,每百克核桃仁含脂肪11~15克,主要集中在皮中,也极易被人体消化吸收,此外,核桃仁还含有丰富的钙、维生素B等成分,是人体补充钙、铁的良好来源。