享受健康美味！手把手教你制作营养丰富的燕麦薏米红豆粥
享受健康美味!手把手教你制作营养丰富的燕麦薏米红豆粥!
用料:薏米,红豆,薏米,小米,红豆,清水
做法:
1、红豆薏米先泡上几个小时。
2、薏米和红豆提前泡一下,换水,泡到能煮开。
3、锅里放入足够多的水,放入红豆、薏米、小米、薏米,大火烧开后,转小火,煮到红豆和薏米软烂。
4、煮好后关火,不要急于盛出,放凉后再倒入保温杯中,冰镇后食用。
小贴士:
1、薏米红豆粥可以每天吃,但是不要吃太多。
2、红豆薏米红豆粥要把红豆、薏米、小米淘洗干净后放入锅中,然后加清水煮。
3、如果是夏天可以用保鲜膜把薏米包起来,放冰箱冷冻室。
4、吃的时候可以用温水泡,然后加冰糖调味。
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