享受秋日滋补，学会松茸炖鸡汤的做法，温暖身心！

享受秋日滋补,学会松茸炖鸡汤的做法,温暖身心!

1.鸡肉切成块,洗干净。

2.焯水后捞出。

3.山药去皮切块,备用。

4.将葱姜放入油锅中爆香,加入鸡块,倒入适量的清水。

5.加入山药。

6.加入适量的枸杞。

7.放入适量的党参。

8.加入适量的冰糖。

9.加入适量的盐。

10.加入适量的胡椒粉。

11.加入适量的枸杞。

12.放入适量的生抽。

13.加入适量的鸡精。

14.放入适量的葱姜。

15.放入适量的枸杞。

16.加入适量的冰糖。

17.加入适量的清水。

18.盖上锅盖,大火烧开,转中火慢炖至鸡汤变白。

19.放入适量的盐。

20.大火收汁即可。

21.一道美味的松茸炖鸡汤就做好了。

22.这是一道清淡的鸡汤。

健康的身体从美食开始,通过小编今天的讲解,大家是不是已经掌握的秋季养生的方法呢?那就快快去行动吧!

玉米胡萝卜炖鸡汤

材料:胡萝卜、枸杞、盐

1、玉米切块,胡萝卜去皮切块,红枣去核。鸡洗净,焯水。砂锅放适量水,放入鸡、胡萝卜、枸杞、盐,中小火炖2小时即可。

红薯红枣玉米排骨汤

材料:红薯、排骨

1、排骨焯水,捞出备用。红薯洗净,切块。玉米切段,红枣洗净。

4、砂锅放适量水,放入排骨、红薯、红枣,中小火炖2小时。

5、放入枸杞,中小火炖20分钟。

6、放盐调味即可。

小贴士:红薯含有丰富的糖分,有利于我们消化和吸收,因此,玉米排骨汤是一款非常适合老年人和儿童食用的汤。

莲藕排骨汤

材料:莲藕、排骨、盐

1、将排骨切成块,用清水浸泡半小时。将浸泡好的排骨和莲藕一起放入砂锅中,加入适量的水,大火烧开。然后转小火,炖1小时。

4、加入适量的盐,炖15分钟,出锅即可。