享受秋日甜蜜 带来健康功效——吃柿子的最佳时间和功效

享受秋日甜蜜 带来健康功效——吃柿子的最佳时间和功效有哪些?

在中医看来,柿子有生津、润肺、清热、化痰、止咳、解酒的功效,是解酒的良药,适宜于低血糖、慢性支气管炎、动脉硬化、内外痔疮患者食用。对于秋后的保健,柿子还有润肺、止渴、镇咳、祛痰、怯痰的功效,适宜于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、内外痔疮患者食用。

但是,柿子的寒性是比较强的,吃多了就会对胃肠道有刺激,生吃柿子容易出现胃胀、胃痛等症状。此外,柿子皮有收敛作用,吃柿子容易产生胃柿石,吃柿子的时候,要注意不能空腹吃柿子。

柿子中含有大量的鞣酸,所以吃柿子的时候,最好不要将柿子皮一起吃,因为柿子中的鞣酸会与胃酸结合,形成不易消化的鞣酸。如果在空腹的时候吃柿子,就会对胃肠道造成刺激,出现胃痛、胃胀等症状。

柿子中含有大量的单宁酸,空腹吃柿子容易与胃酸结合,形成不溶于水的沉淀物,导致胃结石,因此,在空腹的时候最好不要吃柿子。

吃柿子有什么好处

1、补充维生素

柿子的营养成分很高,但是柿子中含有大量的单宁酸,鞣酸会和柿子中的单宁酸反应,生成一种不易消化的物质,这种物质很难被人体吸收,如果不进行及时的消化和代谢,会给身体造成一定的伤害。

2、防治便秘

柿子的纤维素含量很高,在食用之后会刺激胃肠道,并且会对胃肠道产生一定的刺激作用,容易导致出现消化不良、腹痛、恶心等症状,如果不及时的进行调理和改善,就会引起胃肠道疾病。

3、补充水分

柿子中含有丰富的水分,其中的果糖和葡萄糖含量很高,食用之后会很快被人体吸收,并且会在体内转化为水分,还能及时的补充人体中所缺失的水分,为人体补充充足的水分。

4、止血

柿子中含有丰富的单宁酸,在食用之后会与胃肠道中的蛋白质结合,产生凝固物质,这种物质对身体造成一定的伤害,会对身体健康造成一定的伤害。