享受美味！油炸美食的做法大全
享受美味!油炸美食的做法大全
油炸美食的做法大全
在我们日常生活中,经常会听到人们说油炸美食是一种美味,但是大家都知道油炸美食是需要自己动手做的,那么油炸美食是什么呢?小编今天给大家分享几个油炸美食的做法。
酥脆的花生米
材料:花生米300克,鸡蛋2个,油适量,盐适量,孜然粉适量,辣椒粉适量。
做法:
1、先将花生米炒熟,然后加入少许盐和孜然粉,稍微炒一下,使花生米有一点点焦黄。
2、然后装入盘子,撒上适量的盐和辣椒粉,就可以上桌了。
美味的油炸花生米
1、将花生米用凉水泡一个晚上。
2、然后用擀面杖将花生米压碎。
3、将花生米放在一个大碗里,加入盐,孜然粉,辣椒粉,花生碎。
4、将拌好的花生米放入碗里,盖上保鲜膜,放到冰箱里保存。
5、等花生米冷却后,在花生米表面用刀切几刀,将花生米裹上即可。
营养价值
花生米含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、
花生米含有的卵磷脂是脑细胞的重要成分,常食花生米有益于脑的营养补充,有利于促进智力发育,增强记忆力。
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