享受美味，尝试空气炸锅做芝士焗红薯的简易方法！

享受美味,尝试空气炸锅做芝士焗红薯的简易方法!

食材用料

红薯 4个

植物油 适量

芝士 适量

白糖 适量

做法

1.红薯去皮洗净,切成4块

2.将红薯放入锅内,加入适量的植物油,中火炸至红薯熟透

3.捞出红薯用厨房纸擦去水分,然后再放回烤箱,用烤箱的温度高一些,烤到红薯熟透即可

4.将红薯皮去掉,然后切成小块

5.将芝士用微波炉加热融化,将芝士和红薯放入芝士红薯中,加入白糖

6.烤箱预热5分钟,然后再把烤盘放入烤箱烤5分钟

7.将烤好的红薯取出,再在上面铺上芝士

8.烤好的红薯上面放上一根切成条的红薯

9.烤箱预热10分钟,然后把烤好的红薯取出,撒上芝士

10.然后再撒上一层芝士

11.再放入烤箱烤5分钟,取出

12.最后烤好的红薯,切块

13.芝士上面撒上一些芝士,上面再撒一些芝士,烤好的红薯就可以吃了

二、红薯干的功效与作用

红薯干能补脾和胃,益气生津,宽肠通便,调中益气,有很好的解毒作用。

红薯干具有健脾宽肠、益气生津、益气生津、润肺通便的功效,主治脾胃虚弱、食少便溏、气血不足、肺燥咳嗽、大便秘结、形体消瘦、神经衰弱、津伤口干、尿路结石等病症。

1、红薯干富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

2、红薯干中含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质、胡萝卜素、维生素及多种矿物质,能有效地被人体吸收,防治营养不良症,提高机体免疫力,对人体发挥积极有效的作用。

3、红薯干中含有丰富的黏液蛋白,能保持消化道、呼吸道以及关节腔的润滑,减少或消除干燥诱发的疼痛,延缓胃肠道和关节炎的发生。

4、红薯干中的钾能防止血压升高,钠能促使人体钠排出,从而降低血压。