享受美食，远离囤积脂肪！6种睡前不发胖的美味食物推荐

享受美食,远离囤积脂肪!6种睡前不发胖的美味食物推荐

1、香蕉

香蕉是种减肥、降血压、润肠通便的水果,含有丰富的纤维素,可促进肠胃蠕动,排除体内有害物质。香蕉可以预防便秘,提高免疫力。另外,香蕉含有钾,可排除体内多余水分,防止水肿。吃香蕉能减肥,对减肥相当有效。

2、黄瓜

黄瓜是一种极富营养的蔬菜,它有着强健皮肤的作用,常吃可以促进身体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜含有大量的纤维素,可促进肠胃蠕动,排除体内毒素。吃黄瓜能减肥,对减肥相当有效。

3、番茄

番茄也是一种很好的减肥食物,番茄含有大量的番茄红素,可减轻饥饿感,是一种解油腻的水果。番茄中还有大量的维生素A、C、E、胡萝卜素,对于美肤很有帮助。番茄还是一种低热量的食物,多吃西红柿可以减肥,对于减肥非常有效。

4、酸奶

酸奶中含有大量的益生菌,可促进消化,而且还含有丰富的蛋白质,能起到减肥的作用。但是酸奶不能吃得太多,否则会导致消化不良,酸奶中含有大量的钙,不利于减肥。

5、西兰花

西兰花富含维生素C、胡萝卜素等,还含有大量的膳食纤维,可增加肠道蠕动,促进排便,加速人体的新陈代谢。西兰花能减肥,西兰花还是一种低热量的食物,多吃西兰花能减肥,对于减肥非常有效。

6、蘑菇

蘑菇也是一种很好的减肥食物,蘑菇中含有大量的蛋白质,脂肪含量较低,热量很低,对于减肥很有帮助。蘑菇中还含有大量的膳食纤维,可促进消化,而且还含有大量的维生素,可起到减肥的作用。

7、苹果

苹果中含有丰富的糖类、维生素、矿物质、有机酸、果胶等,能促进消化,而且还含有大量的膳食纤维,可增加肠道蠕动,加速人体新陈代谢,加快人体的新陈代谢。

8、火龙果

火龙果是一种低热量的水果,热量很低,有利于减肥,火龙果的膳食纤维含量较高,有利于减肥,同时还含有大量的水分,可以促进肠道的消化,加速人体的新陈代谢,促进人体的新陈代谢,还能起到减肥的作用。