亲手做寿司，家庭聚餐更怡情——在家做寿司需要什么材料一览

亲手做寿司,家庭聚餐更怡情——在家做寿司需要什么材料一览

食材:高筋面粉150g、高筋面粉150g、低筋面粉100g、酵母粉5g、糖20g、盐5g、橄榄油20g、水250ml。

做法:

1.首先把酵母和糖一起搅拌均匀,然后再加入高筋面粉,搅拌均匀,最后加入橄榄油和盐。

2.搅拌成糊状,然后再用手把面糊抹平,最后撒上一点面粉,放冰箱里冷冻30分钟。

3.把米饭放入电饭锅,然后加入盐和橄榄油,把米饭用筷子在饭上拨散。

4.米饭要完全搅拌成糊状,然后再加一点水,按下煮饭键,等开关自动跳起之后,再焖10分钟。

5.米饭出锅之后,在用叉子在米饭上扎一些小洞,这样寿司就做好了。

6.做好的寿司可以放入冰箱中冷藏3-4个小时。

吃寿司需要什么食材

寿司是中国人的传统食物,也是一种常见的食物,寿司中也有各种的材料,除了寿司醋,还有其他的一些食材,那么寿司需要什么食材呢?

1、鸡蛋。最好是选择鸡蛋,鸡蛋中的蛋白质含量是非常丰富的,而且鸡蛋中还含有很多的蛋白质,如果选择鸡蛋做的寿司就会破坏掉鸡蛋中的蛋白质,因此,鸡蛋最好选择一只鸡蛋。

2、面包。面包也是寿司中比较常见的食材,可以选择全麦面包,因为全麦面包的味道比较好,而且它的营养价值也比较高,富含碳水化合物和维生素,同时还含有一些粗纤维,能够加快肠胃蠕动,帮助消化。

3、火腿肠。火腿肠也是寿司中比较常见的食材,它也是寿司中的食材,它含有的碳水化合物和脂肪含量非常的丰富,经常食用可以让身体变得更加健康,同时还可以增强身体的免疫力,也能够起到促进新陈代谢的作用。

4、紫菜。紫菜也是寿司中比较常见的食材,它含有的碳水化合物和脂肪含量非常的丰富,能够加快肠胃蠕动,帮助消化,同时还能够促进伤口愈合,同时还能够起到清热解毒的作用,起到解毒消肿的作用。

5、海带。海带也是寿司中比较常见的食材,它含有的营养成分非常的丰富,其中含有丰富的碘元素,能够有效的预防甲状腺肿大,还能够促进伤口愈合。