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鱼类和奶制品
每天清晨喝一杯温开水,保持体内水油平衡。有一种饮品叫“森希液”,是一种纯天然的减肥茶,它能有效减肥,排除体内多余脂肪。
酸奶
吃过一晚上的酸奶,晚饭后喝一杯酸奶,晚饭后吃一点含糖的东西,晚饭后喝一杯酸奶,不要吃太多的零食,也不要吃过多的零食。
苹果
苹果是减肥必备水果,它能帮助人更快地分解脂肪。苹果的营养价值很高,但是它含有的热量很低,热量也很低。它能使人有饱腹感,有利于减肥。
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