什么补肝？现代科学给出答案！

什么补肝?现代医学给出答案!

1、叶酸片

缺乏叶酸会导致巨幼红细胞性贫血,最常见的原因是,妈妈怀孕期间缺少叶酸,也会造成巨幼红细胞性贫血。叶酸的重要作用就是预防巨幼红细胞性贫血。

2、维生素C

维生素C是一种水溶性维生素,人体摄入维生素C,有利于增强人体免疫力,减少感染病的发生,维生素C对白血病和再生障碍性贫血等白血病患者十分重要。

3、维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素,人体摄入脂溶性维生素E,能增加人体组织细胞的代谢,增加细胞的功能,提高免疫力,改善血液循环。

4、B族维生素

B族维生素是核黄素的前体,参与新陈代谢,参与体内脂肪代谢。维生素B族缺乏会引起代谢障碍,如便秘、口角炎、脂溢性皮炎、痤疮等。B族维生素是B族维生素的重要组成部分。

5、维生素A

维生素A是维持正常生长和生殖机能所必需,是机体内不可缺少的维生素。

6、维生素B2

维生素B2对人体的免疫功能有辅助调节作用,缺乏时会导致组织代谢紊乱。

7、维生素B6

维生素B6对缓解紧张而繁重的工作压力和紧张情绪,保持良好的精神状态和良好的饮食习惯十分重要。

8、维生素B12

维生素B12对造血功能有帮助,对白细胞减少症、多发性神经炎、多发性骨髓瘤、脏器损害、免疫性疾病、遗传性疾病、代谢性疾病、多发性脂溢性皮炎、黄褐斑、抑郁症、中风、肝病、类风湿、高血压、糖尿病、水肿等都有很好的预防作用。

9、维生素B6

维生素B6是一种水溶性的维生素,对皮肤、神经、免疫系统都有重要作用,对于怀孕、哺乳、哺乳、女性的神经、心脏、骨骼、肝、肾、毛发、神经和甲状腺也有重要作用。

10、维生素B

维生素B6对神经系统也有一定的作用,维生素B6对骨骼、口腔、皮肤和头发的生长都有重要作用。

二、神经衰弱的食疗方

1、玫瑰花糖水

材料:玫瑰花、冰糖。

做法:将适量的玫瑰花、冰糖用开水冲泡,然后倒入杯中,再加入适量的开水,每天可以服用一次。

功效:对于女性月经不调、痛经等情况有着非常好的疗效。