保健茶配方大全和功效：探索多种健康茶饮，提升身体活力

保健茶配方大全和功效:探索多种健康茶饮,提升身体活力,改善睡眠,焕发青春活力。想要了解这些健康茶饮,下面就来了解下。

一、红枣枸杞茶

材料:红枣10枚,枸杞10克,红茶3克。

做法:红枣和枸杞,放在茶杯里,加入开水,盖上杯盖焖5分钟,待枸杞的颜色变成茶色后即可饮用。

功效:枸杞可以滋补肝肾、益精明目、增强免疫力。红枣和红枣都是“天然维生素丸”,可以改善人体的免疫功能,促进皮肤的新陈代谢,红枣和枸杞有美容养颜的功效。

二、菊花茶

材料:菊花、枸杞子、绿茶

做法:枸杞子用温水冲泡即可。

功效:菊花有保护视力的作用,枸杞子有明目的作用,经常喝菊花茶可以防止眼睛干涩、疲劳。绿茶能消除眼睛疲劳,枸杞子和绿茶都是“滋阴补虚”的首选。

三、薄荷茶

材料:薄荷叶、红茶、冰糖

做法:将薄荷叶和红茶放在杯子里,加入开水,盖上杯盖焖5分钟,待薄荷的颜色变成茶色后即可饮用。

功效:薄荷有疏风散热、清利头目、利咽开音、疏肝解郁的作用。

四、玫瑰花茶

材料:玫瑰花、冰糖

做法:玫瑰花用热水泡开,加冰糖,加红茶煮开,等茶色变红,加入玫瑰花,冲泡,放凉,即可。

功效:玫瑰花有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,此茶可调理血气、促进血液循环、养颜美容,长期饮用此茶还有消散色斑、调节内分泌的作用。

五、菊花茶

材料:菊花、金银花

做法:金银花10克,用沸水冲泡10分钟,加入适量的菊花,代茶饮用。

功效:金银花可清热解毒,可治疗病毒性感冒,并可防治热毒疮疡,对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体均有一定抑制作用。

六、枸杞茶

材料:枸杞子、绿茶

做法:枸杞子洗净,用沸水冲泡10分钟,加入绿茶即可。

功效:枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功能。经常用眼的人应该多喝些,以减轻眼睛的疲劳。