健康又低卡的沙拉调味品推荐：适合减肥的代替沙拉酱有哪些？
健康又低卡的沙拉调料推荐:适合减肥的代替沙拉酱有哪些?下面小编为您介绍健康又低卡的沙拉酱推荐:适合减肥的代替沙拉酱有哪些?
菠菜色拉
材料:新鲜菠菜、沙拉酱、洋葱、红辣椒、盐
做法:
1、新鲜菠菜洗净,去掉根,将洋葱、红辣椒切成丁,与菠菜一起装入盘中。将洋葱丁、红辣椒丁、沙拉酱、洋葱丁和菠菜一起拌匀即可。
菜花色拉
材料:新鲜菜花、色拉油、水淀粉
1、新鲜菜花切成小块,加入水淀粉拌匀。菜花放入沸水中焯烫一下,将色拉油烧热,倒入菜花,快速翻炒至熟。把所有材料拌匀后,即可出锅。
紫甘蓝色拉
材料:紫甘蓝、色拉油、盐
1、紫甘蓝洗净,去掉根,将紫甘蓝将色拉油烧热,倒入紫甘蓝快速翻炒至熟。将所有材料拌匀后,即可出锅。
菜花菜饼
材料:菜花、面粉、鸡精
1、将菜花切成小块,将面粉和盐拌匀,放入菜花中拌匀,使每一块菜花上都裹上面粉。锅中倒入适量的油,烧热后,放入菜花,煎至两面金黄即可。
鱼腥草炒鸡蛋
材料:菜花、鸡蛋、食料酒、葱、姜、蒜、干辣椒、植物油、白糖
1、菜花掰成小朵,去蒂洗净,掰成小块。鸡蛋打入碗中,加入盐,料酒,拌匀。锅中加入油,倒入鸡蛋液,翻炒成蛋花。加入适量的清水,待汤水烧开,放入菜花,加入适量的食盐,大火烧开,小火煮5分钟即可。
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