健康又美味！营养炖汤的做法大全，让你轻松享受滋补美食
健康又美味!
一、健康炖汤的做法大全
1.首先要准备的材料:黑木耳、生姜、枸杞。
2.首先要把木耳提前用冷水泡发,洗干净备用,洗干净备用,百合和当归洗干净备用。
3.然后把所有的食材都洗干净,然后把当归都用热水洗干净,放在碗里。
4.接下来要用高压锅炖汤,炖好后把高压锅卸下来,在锅里面放入生姜,开盖后转小火炖20分钟,最后待高压锅排气后,开盖加入适量的盐即可。
5.汤的味道和营养是一样的,炖好后喝起来会很香浓,也会让你吃起来回味无穷。
二、营养炖汤的做法大全
第一:香菇炖鸡汤
材料:柴鸡半只、香菇若干、红枣十颗、枸杞一把、姜2片、盐适量。
做法:柴鸡洗净斩块,放入沸水中过一遍去掉血水。将所有的食材都放入砂锅中,
转小火炖2个小时,加入适量的盐调味即可。
功效:这道汤品具有很好的补气血的作用,特别适合女性在月经期间服用。
第二:当归红枣乌鸡汤
材料:当归30克、红枣50克、乌鸡1只、葱、姜、料酒、盐适量。
做法:将乌鸡处理干净,切块备用。将准备好的葱、姜、料酒一起放入锅中,换小火慢炖,直到鸡肉炖烂。将乌鸡捞出来,晾凉以后,放入冰箱中储存,食用的时候,用筷子夹取。
功效:这道汤品具有很好的补血功效,适合女性在月经期间服用。
第三:当归红枣乌鸡汤
材料:乌鸡、生姜。
做法:将乌鸡处理干净,切块备用。
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