健康又美味：糖尿病人的晚餐食谱，控制血糖轻松享受美食！
(1)咸蛋黄:
因为高血压患者常盐多,吃盐多的食物会加重高血压,使血压持续升高,因此高血压患者宜吃咸蛋黄。蛋黄含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
(2)白木耳:
白木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能。
(3)冬瓜:
冬瓜性味甘淡寒,有清热解暑、生津止渴、利尿消肿的功效,还含有大量的维生素C和果胶,能够帮助人体排除多余的胆固醇,从而达到降血压的效果。
(4)西瓜:
西瓜富含水分和纤维素,能够帮助人体排除多余的胆固醇,从而达到清胃涤肠的作用。
(5)苹果:
苹果性味甘酸平,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。
(6)香蕉:
香蕉性味甘寒,具有清热润肠、通便降压的作用,适合有内热导致的便秘者食用。
(7)山楂:
山楂具有消食健胃、行气活血散瘀的功效,适合于脾胃虚弱、食积不化、
(8)蜂蜜:
蜂蜜味甘,性平,具有润肠通便、化消痈、解毒疗疮的功效,适合脾胃虚弱、食积不化、
(9)青椒:
青椒性味辛温,具有温中散寒、行气止痛的功效,适合胃部胀痛、消化不良的胃脘痛。
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