健脾祛湿汤水大全：舒缓消化不良，排除体内湿气的终极秘籍！

下面介绍几款健脾祛湿汤水,希望对大家有所帮助。

1、茯苓赤小豆汤

材料:茯苓15克,赤小豆15克,陈皮6克,薏米30克。

做法:茯苓、陈皮洗净;薏米洗净,浸泡半小时。锅置火上,加适量清水,放入茯苓、陈皮,大火煮沸,转小火煮20分钟,下薏米,煮至熟烂,即可下冰糖调味食用。

功效:健脾祛湿、清热利湿。

2、红小豆鲤鱼汤

材料:鲤鱼200克,赤小豆100克,陈皮6克,生姜3片。

做法:生姜去皮,洗净,切片;鲤鱼宰洗净,慢火煎至两边微黄,取出;锅中注入适量清水,放入所有材料,用大火烧开,改用小火煲两个小时,下盐调味即可食用。

功效:祛湿清热,健脾利水。

3、祛湿汤三丝汤

材料:茯苓、泽泻、白术、猪瘦肉、莴笋、陈皮、丝瓜络、芡实。

做法:将材料洗净,茯苓、白术、泽泻、丝瓜络、芡实洗净,备用;陈皮浸软,刮去白瓢,切丝;丝瓜络洗净,切段;薏苡仁、扁豆洗净,备用;锅中注入适量清水,放入所有材料,用大火煮沸,改用小火煲两个小时,下盐调味即可食用。

功效:健脾利水,祛湿清热。

4、祛湿汤四豆汤

材料:赤小豆50克,扁豆50克,薏苡仁50克,芡实50克,冬瓜皮50克,陈皮丝5克,猪瘦肉100克,生姜2片,精盐、味精各适量。

做法:将薏苡仁、芡实、冬瓜皮、陈皮丝洗净,冬瓜连皮切块;猪瘦肉洗净,切成薄片;生姜去皮,切片。将全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,下盐调味食用。

功效:健脾祛湿,利水消肿。