儿童小馄饨的包法：让你的孩子爱上健康美味的自制小馄饨！

儿童小馄饨的包法:让你的孩子爱上健康美味的自制小馄饨!

1、首先将菜和肉切丁,葱、姜、生抽、盐、白糖和黑胡椒,加入适量的清水,将面粉、酵母和匀。

2、然后把面粉、酵母和匀,用手揉成光滑的面团,盖上湿布,醒发15分钟。

3、然后将葱、姜切碎,和肉、葱、姜、生抽、盐、白糖和黑胡椒一起拌匀。

4、然后用盐、黑胡椒和生抽、白糖、葱和匀,做成馄饨馅。

5、将醒好的面团揉匀,然后用擀面杖擀成大概0.5厘米厚的面片。

6、然后将面片擀成大约0.5厘米厚的面皮,然后把面片叠起来,边叠边用擀面杖擀成大约0.3厘米厚的面皮。

7、把馄饨皮叠起来,边叠边用擀面杖擀成大约0.5厘米厚的面皮。

8、然后用馄饨皮把馄饨皮包裹起来,馄饨皮的两端用刀捏紧,然后馄饨就做好了。

9、锅中加水烧开,然后下入馄饨,馄饨下锅后,用勺子在锅中轻轻推散,等到馄饨都漂起来就可以出锅了。

馄饨的营养价值

馄饨是一种汤食,可以补充身体所需的能量,同时还能增加食欲,对于减肥的人群来说,馄饨也是一种很好的减肥食品。馄饨的做法也有很多种,可以和其他的菜式搭配,或者是在汤中加入鸡蛋,或者是直接在馄饨皮中加入韭菜。

馄饨馅料有很多种,可以根据自己的口味来选择,但是每种馅料都是有它的营养价值的。馄饨是一种深受大众喜爱的一种食物,而且馄饨的馅料比较多样化,里面可以加入自己喜欢的食材,能给身体带来不同的营养价值。

馄饨的营养价值是比较丰富的,尤其是对于肠胃不好的人来说,馄饨里面会加入一些蔬菜,这样能给身体提供多种营养元素。馄饨里面的肉类富含蛋白质,经常吃一些馄饨能给身体补充所需营养,同时还能促进肠胃蠕动,有利于消化。