儿童营养午餐的做法大全：让孩子健康成长的美味菜谱分享

儿童营养午餐的做法大全:让孩子健康成长的美味菜谱分享

让孩子健康成长的美味菜谱分享:营养午餐的做法

食物的营养是多种多样的,根据宝宝的需求来选择营养午餐,那么如何让宝宝健康成长呢?

一、蛋炒饭

食材:米饭、鸡蛋、胡萝卜、火腿肠、西红柿、葱花、生抽、老抽、料酒、淀粉、食用油

做法:

1、胡萝卜洗净切丁,火腿肠切丁,鸡蛋打散,西红柿洗净切丁,葱花洗净。炒锅内放食用油烧热,下入葱花煸炒,加入适量料酒,炒出香味。下入胡萝卜丁翻炒,加入适量的生抽,翻炒均匀。加入适量的清水,煮熟后,放入米饭,再煮一分钟左右,加适量的盐,最后撒入火腿丁即可。

二、胡萝卜土豆饼

食材:胡萝卜、土豆、面粉、五香粉、鸡精

1、土豆去皮洗净,切成小丁,胡萝卜洗净,切成小丁,葱洗净切成葱花。土豆丁、胡萝卜丁、葱花、五香粉、五香粉一起拌匀,腌渍20分钟。起油锅,油热后放入面糊煎制,一面煎熟后翻另一面煎熟即可。

三、西红柿炒火腿

食材:西红柿、火腿、鸡蛋、油、生抽

1、鸡蛋打散,放入碗中,加入适量的五香粉和少许清水。火腿切成片,西红柿去皮切小块。锅中放入少许油,放入西红柿翻炒。西红柿炒至软烂,加入火腿片,加入适量的盐和鸡精调味,出锅前淋入少许生抽即可。

四、香菇白菜炒牛肉

食材:白菜、牛肉、油、香菇、大葱、生抽、淀粉

1、白菜叶、香菇洗净切片,大葱切丝,牛肉切小丁,加适量的淀粉腌制10分钟。炒锅倒油,油热后放入葱丝爆香,倒入白菜,翻炒。白菜炒软后加入牛肉丁翻炒。最后加入香菇片翻炒,加适量的鸡精调味即可。