六月龄宝宝辅食添加表：为您的宝宝提供健康营养的食物指南！

六月龄宝宝辅食添加表:为您的宝宝提供健康营养的食物指南!

1、多喝果汁

果汁是一种很好的食品,水果也是非常好的,在夏天的时候可以给宝宝补充维生素。另外,宝宝喝果汁也可以给宝宝补充矿物质,而且喝果汁的话还可以增加宝宝的免疫力,促进宝宝生长发育。少吃油炸食物

油炸食品里面含有的热量和脂肪含量比较高,但是这种油炸食物也是比较健康的,可以很好的满足宝宝的需求,但是油炸食品,油炸的食物热量比较高,而且热量很高,不适合给宝宝食用,所以要少吃油炸的食物。避免喝水过多

宝宝的身体还比较小,水的需求量也比较大,如果经常给宝宝喝水的话,容易导致宝宝体内的水积聚,而宝宝也就容易缺水,所以对于辅食,一定要保证宝宝每天喝的水。

4、选一款营养全面的辅食

辅食添加是很重要的一个过程,而且不同的宝宝的身体状况也会有所不同,所以一定要保证宝宝的营养摄入均衡,宝宝需要的营养物质也要足够。

5、准备好需要的食材

在给宝宝准备辅食的时候,最好选择一些易消化的食材,不要让宝宝吃生冷,或者是太硬的食物,这样容易造成宝宝肠胃的消化能力比较弱,影响宝宝的健康。

宝宝辅食粥食谱推荐

宝宝辅食粥食谱一:栗子粥

原料:大米50克,栗子10个,水适量,白糖适量。

做法:

1、大米洗净,放入锅内加水适量,大火烧开,改小火熬成粥,将熟时放入栗子,继续熬10分钟即可。将栗子煮熟去皮,取出果肉,切成碎末。将粥熬好后,放入栗子泥,搅匀即可。

宝宝辅食粥食谱二:栗子菠菜粥

原料:大米100克,菠菜250克,食盐适量,鸡精适量,香油适量。

1、将大米洗净,放入锅内加水适量,大火烧开,改小火熬成粥。将菠菜洗净,放入锅内焯一下,捞出,切成碎末。将大米粥熬好后,放入栗子,搅匀,再熬10分钟,放入菠菜末,搅匀,加入盐,鸡精,香油即可。

宝宝辅食粥食谱三:苹果粥

原料:苹果5个,大米50克,白糖适量。