养肺清肺食物，助你健康呼吸！

养肺清肺食物,助你健康呼吸!

白萝卜

生吃白萝卜可以起到清热生津、理气健脾、化湿止咳的作用,生吃萝卜对肺热痰多、气促等症状都有一定的辅助治疗效果。

中医认为,梨性凉,润燥、清热、化痰,对于风热感冒患者来说,可以用生梨子熬水喝,可以有效缓解症状。

香瓜

香瓜性寒,可以清热、化痰、除烦,对于外感风热和咳嗽痰多的患者来说,香瓜可以有效缓解症状。

莲藕

莲藕性寒,可以清热、凉血、解毒,适宜肺热

枇杷

枇杷性凉,润肺、清热,

梨性凉,润燥、清热,

梨的营养价值

1.梨中含有B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;

2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;

3.梨中含有果胶,有润肠通便之效,可促进食欲,帮助消化;

4.梨中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对胃酸不足的人可帮助消化;

5.梨中含有碘,对人体的甲状腺机能有促进作用,可以增强人的免疫力。

6.梨有降血压的作用,并且可以润肺止咳,适合高血压患者;

7.梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,可用于治疗肝硬化、腹水等症;

8.梨有利尿作用,帮助消化,并能促进食欲;

9.梨中含有果酸和多种维生素,能降低血脂,减少胆固醇,对高血脂患者有益;

10.梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

鲜梨的食用处理

梨的主要食用部位是梨子,即可食用。

但是,要是处理方法不对,或者在处理时,没切干净,切开或者去皮,食用后可能会发生食物中毒。