养肾固精必备！这些食物帮你补肾固精

养肾固精必备!这些食物帮你补肾固精!

补肾固精是男性的必修课,男性朋友应该通过饮食调理,经常食用补肾固精的食物,下面为您推荐几款补肾固精的食物,帮助男性养肾固精。

栗子

栗子素有“干果之王”的美称,在民间有着“每天吃上几颗栗子,六十岁”的说法。《本草纲目》里说,栗子“益肾气,壮腰膝,强筋骨,补胃厚肠”,而且栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于血液的循环,有利于防止动脉硬化。

南瓜

南瓜的功效:中医认为,南瓜性温味甘,入脾、胃、肺经,能补中益气、消炎杀菌、止痛、止渴杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、糖尿病、肾病等有很好的食疗作用。南瓜含有丰富的胡萝卜素,有利于眼睛健康,也可以保护肝脏,对肾脏有很好的保护作用。

莲藕

中医认为,藕性味甘寒,有清热除烦、凉血止血、散瘀消肿的作用,能治吐血、痰、呕血、尿血、便血、崩漏等症。莲藕富含淀粉、维生素和矿物质,有养血、止血、散瘀作用,是生血、止泻、开胃的好食物。

百合

中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,归心、肺、脾经,有润肺止咳、清心安神、益气调中、健脾和胃、养阴清热、解渴、除烦解渴、润肺止咳、利五脏之功效,对于治疗肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦惊悸、精神恍惚、失眠多梦、心情抑郁、口渴喜饮、吞咽困难、痈肿疖毒、妇女月经不调、大便燥结等症均有疗效。

中医认为,梨性味甘、微酸、凉,入肺、胃经,有润肺、消痰、降火、清胃和中、降火之功效,对于阴虚肺热、咳嗽、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。对于津亏便秘、口干舌燥、大便干结的人来说,梨还有很好的降火作用。

沙参百合润肺汤

原料:沙参30克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉200克。