养肾必备！这些蔬菜是最佳补肾食材

养肾必备!这些蔬菜是最佳补肾食材!

补肾水果

韭菜

韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等疾病。

生姜

生姜有温暖、散寒、除湿、发汗的作用,可治疗饮食积冷、脘腹冷痛、吐泻、痢疾等症。

山药

山药是补肺、健脾、养胃、补肾的食品,可治肺虚久咳、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下、小便频数等症。

栗子

栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾虚泄泻。

百合

百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱等,具有养阴润肺、清心安神、益气调中等功效。

枸杞子

枸杞子性味甘平,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

杜仲

杜仲是补肾的良药,具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

何首乌

何首乌性微温,味甘苦涩,内服有很好的补肾效果,可用于肝肾阴虚、发须早白、筋骨痿软、头晕耳鸣、腰膝酸软、阳痿遗精。

冬虫夏草

冬虫夏草是一种具有强身健体、补肺益肾、止血化痰的名贵药材,其功效有:补脑、镇静、抗疲劳、增强免疫力、抗肿瘤、调节内分泌、降低血脂、抗动脉粥样硬化、抗炎、延缓衰老、抗肿瘤、调节内分泌、抗过敏、抗辐射损伤等。

鹿茸

鹿茸为鹿科动物梅花鹿或马鹿的尚未骨化的幼角。含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等成分,有温肾壮阳、补益精血的功效。用于治疗肾阳虚、精血不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、气短乏力、遗精早泄、宫冷不孕、小便频数、夜间多尿。