养胃吃什么东西最好？这8种食物可以帮助你保护胃部健康！

养胃吃什么东西最好?这8种食物可以帮助你保护胃部健康!

1、牛奶

牛奶可补虚劳,益精血,是壮阳佳品,凡体质虚弱、气血不足者,皆宜食用。

2、红薯

红薯性平,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。

3、小米

小米性微寒,有健脾和胃、补益虚损的作用。体弱消瘦、脾胃虚寒、消化不良者,都可多吃。

4、薏米

薏米性微寒,有健脾、利湿、除痹、清热排脓的功效。用于脾胃虚弱、食少便溏、泄泻、水肿、脚气等。

5、大麦

大麦性微温,有补虚损、益气厚肠胃的功效。《本草纲目》认为大麦主治消渴、解烦渴、止泄、消渴、益气、厚肠胃、排脓破瘀、解毒、利小便、益气、健脾。

6、蜂蜜

蜂蜜性平,有补中润燥、止痛、解毒之功效。《神农本草经》载,蜂蜜有强健、滋补、解毒、润燥之功效。蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等有很好的疗效。

7、黄豆

黄豆富含植物性蛋白质,且蛋白质所含必需氨基酸较全,必需氨基酸量高,必需氨基酸的种类与比例也接近人体需要,具有“植物肉”的特点。黄豆富含植物性蛋白质,含有人体必需的八种氨基酸,是一种营养丰富的食品。

8、冬瓜

冬瓜性微寒,味甘淡,有清热解暑、利尿消肿、祛痰的功效。冬瓜中的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

9、冬瓜籽

冬瓜籽,味甘、苦,性微寒,有小毒。能清热、利水、消肿、解毒。