养胃吃什么食物调理：告别胃部不适，享受舒适消化

养胃吃什么食物调理:告别胃部不适,享受舒适消化食物

胃痛的情况往往是“胀气”的表现,在饮食方面要注意避免“气过多”,吃东西要细嚼慢咽,不要暴饮暴食。以下推荐几个食疗方法。

一、香菇山药汤

材料:香菇30克,山药20克,生姜3片,枸杞10粒。

做法:香菇、山药、生姜分别洗净,香菇泡发去蒂,生姜去皮切片。1、将所有材料放入汤锅中,加水约2500毫升,大火煮沸后,改用文火煮30分钟。

二、蜂蜜水

材料:蜂蜜。

做法:将蜂蜜放入杯中,加入温开水搅匀即可。

功效:蜂蜜具有补中润燥,止痛,解毒,通便的功效,对胃部有很好的养护作用。

三、养胃的食物

胃病是常见的疾病,治疗方法也很多,可以采用食疗的方法进行调理,如胃酸过多的人可以多吃一些含有大量的苹果酸的食物,有促进胃酸分泌的作用,比如番茄,油菜,菠菜等。

四、按摩腹部的方法

仰卧,按摩腹部,最好是采取坐式,这样可以减轻胃部的压力,对于胃部的保健有很好的效果。

胃病患者要注意什么

1、饮食的方法

饮食要清淡,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃一些养胃的食物,如山药、白菜、小米、大米、薏米等。

2、日常生活的护理

每天定时定量,不能暴饮暴食,要吃容易消化、含足够热量、蛋白质丰富的食物,少吃油腻的食物,多吃富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜等。

3、锻炼身体

胃病患者可以进行适当的锻炼,提高身体的免疫力,增强自身的抵抗力,避免身体的免疫力下降。

胃病不能吃什么

1、酸涩食物

胃病患者要注意不要吃酸涩的食物,如柿子、石榴、葡萄、醋、青梅、杏等。

2、刺激性食物

胃病患者不要吃辣,刺激性食物会刺激胃粘膜,导致胃出血,胃病患者要少吃辣,刺激性食物会导致胃病的复发,对身体的健康会造成很大的影响。

3、甜食

胃病患者不要吃甜食,比如巧克力、冰激凌、奶油蛋糕、蛋糕等。