养胃喝什么粥？这份细致研究为你揭秘最适合胃部的营养粥！

养胃喝什么粥?这份细致研究为你揭秘最适合胃部的营养粥!

一、小米粥

小米具有健脾和胃、补益虚损的作用,可以用于脾胃虚弱、食少便溏、脾胃虚寒等病症。小米还可以预防动脉硬化、增强胃液的分泌,促进胃的消化吸收。另外,小米中的淀粉能够被人体直接吸收,因此,小米粥有增强营养的功效。

小米粥可以直接熬制,也可以直接用来煮粥。还可以和各种食材搭配熬煮成粥,可以提高粥的营养价值。

小米粥的熬制方法很简单,就是在锅中加适量的水,加入小米,用大火煮沸,再用小火熬制,直到小米粥熟烂。小米粥具有健脾养胃、滋阴润燥、解毒的功效,对于脾胃虚弱、消化不良、呕吐腹泻等都有很好的食疗效果。

二、山药粥

山药粥具有健脾养胃的作用,可以在熬粥时加入适量的山药,山药粥具有健脾养胃、补肾固精的功效,可以用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、大便溏泄等病症。另外,山药粥还具有强身健体的作用,经常食用能够增强体质,提高免疫力。

三、枸杞粥

枸杞粥具有滋补肝肾的功效,枸杞粥也具有补肾益精的作用。枸杞粥对于肝肾亏损、精血不足、头晕眼花等病症都有很好的治疗效果。枸杞粥的制作方法非常简单,将枸杞和大米煮粥,将枸杞和大米煮熟后,再加入枸杞,煮到米烂即可。

四、三仁粥

三仁粥具有养血、养阴、补肾的功效,对于气血亏虚、心悸失眠、腰痛膝软、须发早白、心烦易怒等病症都有很好的治疗效果。桃仁粥的制作方法非常简单,将桃仁去皮捣烂,取三仁,煮粥,待粥煮熟后加入适量的白糖即可。

五、菟丝子粥

菟丝子粥具有补肾益精的作用,菟丝子粥具有很好的温肾养肝、固精止遗的作用,适合于性欲低下、腰膝酸软、遗精早泄等病症。菟丝子粥的制作方法非常简单,将菟丝子洗净捣烂,加入适量的大米煮粥,等粥煮熟后加入适量的白糖即可。

六、杜仲粥

杜仲粥具有补肾壮阳的作用,杜仲粥的制作方法非常简单,将杜仲去皮,然后洗净切碎,放入砂锅中煎煮,将药汁加入大米煮粥,待粥熟后加入适量的红糖即可。