养胃粥大全一览表，告别胃痛困扰，养胃粥配方一网打尽！

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香菇茯苓粥

材料:粳米100克,香菇10朵,茯苓10克,红枣10个,生姜1块。

做法:将香菇、茯苓、红枣、生姜分别洗净,用冷水浸泡半小时;砂锅内注入适量冷水,放入洗净的粳米、香菇、茯苓、红枣,用大火烧开,转小火熬煮成粥,然后放入浸泡香菇、生姜,继续熬煮至粥熟。

功效:香菇是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品,富含多种维生素和矿物质,具有提高机体免疫力、延缓衰老等作用。粳米具有健脾养胃、补中益气、养阴生津、除烦止渴的作用。此粥适用于脾胃虚弱、烦渴、消瘦、营养不良、食欲不振、虚劳咳嗽、糖尿病、小便不利、消渴等病症。

红豆粥

材料:红豆50克,粳米200克,冰糖适量。

做法:先把红豆洗净,浸泡2-3小时;然后将粳米淘洗干净,与红豆一起放入锅中,加适量清水,待粥烂时加入冰糖,再煮1-2分钟即可。

功效:红豆具有补气、补血、利水、消肿、解毒的功效,对脾胃虚弱、水肿、心悸、风湿痹痛、痈肿、肺痈、肠痈等病症具有良好的治疗效果。

小米粥

材料:小米50克,大米50克,冰糖适量。

做法:先把小米洗净,加入适量清水,待粥熟时加入冰糖,再煮1-2分钟即可。

功效:小米具有健脾和胃、补虚、清热、利水的功效,适合脾胃虚弱、消化不良、反胃呕吐、肾炎水肿、小便不利、消渴等病症。

红枣粥

材料:红枣、粳米各50克,红糖适量。

做法:先把红枣洗净,浸泡2-3小时,然后将粳米洗净,与红枣一起放入锅中,加适量清水,待粥煮至浓稠时加入红糖即可。

功效:红枣具有补气养血、健脾和胃、益气生津的功效,能够有效治疗脾胃虚弱、气血不足等病症。

胡萝卜粥

材料:大米50克,胡萝卜100克,红枣适量。