养胃粥大全：滋补又护胃，让你胃口大开的养生美食合集！

养胃粥大全:滋补又护胃,让你胃口大开的养生美食合集!

牛奶红枣粥

材料:大米100克,牛奶250毫升,红枣10个,白糖适量。

做法:将红枣洗净去核。将大米淘洗干净,用清水浸泡2小时。锅中倒入清水,放入红枣,倒入大米,大火煮开后转小火煮至米烂。

4、放入牛奶,再煮开,小火熬制10分钟左右,放入白糖,搅拌均匀即可。

小贴士:红枣含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素和微量元素,具有养胃、护肝、补血的作用。

牛肉大枣粥

材料:大米100克,牛肉大枣10个,料酒、盐、葱、姜各适量。将大米淘洗干净,用清水浸泡半小时。牛肉洗净,切成丁,大枣洗净,葱姜洗净,切碎备用。锅中倒入清水,放入大米、牛肉丁,大火煮开后转小火煮至米烂。

4、放入牛肉丁,加入料酒、盐、葱姜,继续煮至粥稠。

5、最后放入大枣,再煮2分钟即可。

小贴士:大米、牛肉本身就有很好的补气养血的作用,而大枣和大枣一起熬粥,补气养血的功效会更好。

枸杞大枣粥

材料:大米150克,大枣5个,枸杞5克,冰糖10克,水适量。大米淘洗干净,用清水浸泡1小时。大枣洗净,用清水浸泡。浸泡好的大米沥干水分,与大枣、枸杞一同放入锅中,加入适量的水,煮至成粥即可。

小贴士:如果是用砂锅熬煮,熬煮时需要多加水,最好是把米煮软煮烂。

红枣花生粥

材料:红枣50克,花生米100克,白糖适量。红枣洗净去核,用清水浸泡。花生米用清水浸泡2小时,取出,沥干水分。锅置火上,加入适量清水,放入红枣、花生米,用大火烧开后,转用小火熬煮,煮至花生米软烂,调入白糖,搅匀即可食用。

小贴士:此粥有补气养血、安神养心的功效。