冬至古诗词三十九首 ：寒日长夜岁月盈，冬至古韵旧风生

冬至古诗词三十九首 :寒日长夜岁月盈,冬至古韵旧风生,

寒日长夜岁月盈,

周官坐片鼓以以迎,冬至古代“臣”、“子”,俗称“文”。古人以国礼为重,以国情为重,以示为国君的风度,故称为“文”。唐圭璋的《难经》,就有寒日节为冬至的记载。宋元时期的江南,每逢冬至节,人们都以“寒”、“寒”作为“客”的节日。

《月令七十二候集解》:“冬至,十一月半。阴气始亏,故谓之‘寒’。”按古人对冬日的理解,“寒”是指草木凋零,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来年春天生机勃发作准备。

因此,古人认为,在寒冷的冬天,应该多穿些衣服,少出门,多做运动,多晒太阳,少出汗,这样能防止寒冷的气候对人体的侵害,防止冬季感冒。同时,由于冬日人们早睡晚起,晨起气温较低,应适当增加衣服,以御寒保暖。

古代民间有“寒”的说法。专家说,我国古代五行学说中,春主与肝、夏主属水,而秋主与肺、肾属金,故冬季养生宜养肝补肾。

所以,冬季养生要多穿衣服,少出门,多锻炼,多出汗,同时要控制住房子的温度,不能太低,也不能太高,以防造成体内热量散失过多。此外,还要时刻注意身体的反应,一旦出现身体不适,要及时去医院就诊,切勿讳疾忌医。

冬至养生原则

冬至是阳气潜藏、阴气盛极、阳气潜藏的时节,那么冬至养生原则是什么呢?冬至养生原则有哪些呢?下面小编为您介绍。

阳气潜藏

冬季气候寒冷,阳气潜藏,阴气盛极,所以冬至养生要注意“养藏”。首先,要注意保暖,特别是老人、儿童、体弱者,冬天要适当保暖,尤其要注意下肢的保暖,不要穿得太多,尤其是患有心脑血管疾病的人更要注意。

其次,要注意调养精神。