冰糖银耳红枣枸杞汤：功效与禁忌研究揭示其健康优势与适用人群

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1.适合群体

银耳含有天然的植物性胶质,外加其滋阴的作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

2.适用人群

银耳的性平味甘,能滋阴润肺、益气和血,对女性来说是养颜的佳品,并能缓解更年期综合征。

3.适用人群

患有高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖、肠胃不适等病症的人群。

冰糖银耳红枣枸杞汤的做法

1.准备好银耳、冰糖。

2.银耳提前浸泡几个小时。

3.银耳加适量水用小火煮开,煮至银耳变软,加入冰糖,煮熟即可。

银耳红枣枸杞汤的营养价值

红枣具有补中益气、养血安神的功效,枸杞可补肾益精、润肺滋阴。冰糖具有养阴生津、润肺止咳的功效。枸杞具有补肾益精、润肺止咳的功效。红枣枸杞汤,能够补气养血,健脾养胃,益胃补肾。

银耳红枣枸杞汤的做法

1.银耳分别用温水泡发,洗净,去掉根蒂,撕成小块。

2.将银耳、冰糖放入砂锅中,加水适量,先大火煮开,然后转小火,炖煮至银耳、冰糖溶化。

3.银耳红枣枸杞汤冷却后,放入冰箱,冰镇后再喝。

温馨提示:

银耳红枣枸杞汤含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分,具有滋阴润肺、健脾益气的功效,适合女性在秋冬季节饮用。

银耳红枣枸杞汤的适宜人群

红枣具有滋阴润肺、健脾养胃的功效,枸杞可补肾益精、润肺滋阴。银耳红枣枸杞汤适合体质虚弱、抵抗力差的人群饮用。

原料:银耳、冰糖。