冰镇杨梅做法揭秘：清凉夏日，这样制作才能让你回味无穷

冰镇杨梅做法揭秘:清凉夏日,这样制作才能让你回味无穷!

材料:杨梅、冰糖

做法:

1、先将杨梅放入锅内,加水,放入冰糖,熬煮5分钟。

2、再加入适量的清水,将火调至中火,熬煮10分钟左右,熬煮到杨梅变软,汤汁变浓稠。

3、将熬好的杨梅汁倒入干净无水的玻璃瓶中,晾凉,加入适量的冰糖即可。

冰镇杨梅的功效:

1、开胃消食

杨梅中含有多种有机酸,维生素C的含量也非常高,它能提高人体肠胃的消化功能,促进食欲,对人类的食欲不振和消化不良有很好的调理作用。

2、降低胆固醇

研究发现,杨梅中含有丰富的果酸,这种物质被人体吸收以后能降低人体内的胆固醇,也能促进血液中胆固醇的分解,对预防高血脂也有很好的作用。

3、预防高血压

杨梅中含有多种微量元素,其中钾和钙的含量最高,这种物质能加快人体内胆固醇的代谢,能预防人类的高血压,也能减少高血压发生。

4、缓解神经疲劳

杨梅中含有丰富的维生素B,这种物质被人体吸收以后能提高脑细胞活性,也能促进大脑发育,可以让人们在感到劳累时快速缓解,它对人类的失眠多梦和神经衰弱也有很好的缓解作用。

5、补充营养

杨梅中含有多种微量元素,其中维生素C的含量也非常高,这些物质能促进人体代谢,也能增强人体的抗病能力,可以提高人体免疫力,它对维持人体正常生理功能有很大好处。

6、预防便秘

杨梅中含有丰富的纤维素,它能促进肠胃蠕动,也能加快肠道中食物的消化与吸收,能防止肠道内毒素在人体内堆积,也能预防便秘发生。

7、提高身体抗病能力

杨梅中含有多种天然药用成分,它们被人体吸收以后能提高身体的抗病毒能力,可以预防病毒性感冒和流行性感冒,也能提高身体的抗病能力,它对人类的气管炎和气管炎以及哮喘都有明显预防作用。

杨梅的食用方法

1、梅干杨梅

梅干的食用方法非常简单,平时它可以用热水泡开,然后直接食用,这样既能品尝到杨梅的味道,也能尝到杨梅的果肉,口感特别好。