准备一大碗冰水，加入适量生抽、香醋和辣椒油，搅拌均匀。

准备一大碗冰水,加入适量生抽、香醋和辣椒油,准备一大碗冰水,加入适量生抽、香醋和辣椒油,把薄荷叶放入杯中,把杯子放入冰箱冷冻。

准备薄荷叶,冲洗干净后,加入适量冰水,充分搅拌。盖上杯盖,放入冰箱冷冻3小时以上。取出,倒入杯中。

准备适量的薄荷,放入适量的薄荷叶,最后倒入杯中。

冰水喝起来冰凉凉的,喝起来特别清爽,尤其适合在炎热的夏天喝,能够解暑,解暑,增加食欲,清凉解暑。

准备适量的冰水,加入适量的薄荷叶,放入冰箱冷冻3小时以上。取出,薄荷叶是比较清爽的,所以冰水的味道比较好。

冰水可以增加冰水的口感,也能够清凉解暑,特别适合在炎热的夏天喝,而且冰水在喝起来比较清凉,能够解暑,而且还能够改善便秘的情况,在夏天喝一些冰水,还能够预防中暑,促进食欲。

冰水的营养价值

1、冰水中含有的水分具有很好的清热解毒的功效,可以有效的帮助我们清热解毒。对于感冒发热,咽喉肿痛,食欲不振都有很好的调理效果。

2、冰水中含有的镁元素对于骨骼发育也是有很好的促进作用,能够很好的保护我们的骨骼健康。

3、冰水对于脾胃功能也是有很好的促进作用,能够很好的促进消化,对于食欲不振的患者来说,适当的喝一些冰水,还能够促进消化。

4、冰水还具有一定的杀菌效果,能够很好的预防很多疾病的发生,比如感冒发烧,咽喉肿痛,食欲不振,肠胃炎,痢疾等等。

5、冰水还能够起到美容养颜的效果,能够帮助我们保持皮肤的弹性,延缓皮肤衰老。

6、冰水对于很多女性来说,可以起到美白的作用,能够延缓皮肤的衰老,使皮肤变得白皙。

7、冰水还能够起到解暑解渴的效果,能够帮助我们缓解夏季的酷暑。

8、冰水还可以起到清肠的作用,对于便秘的患者来说,经常喝一些冰水能够缓解便秘的症状,对于一些爱美的女性来说,还能够起到美容养颜的作用。