减肥午餐吃什么最好食谱：一周丰盛又健康的减肥午餐计划
减肥午餐吃什么最好食谱:一周丰盛又健康的减肥午餐计划
周一:
早餐:蒸鸡蛋一个,菠菜200g,番茄酱适量。
午餐:烧豆腐(将嫩豆腐切成小块,再加入黄瓜、西红柿、梨、番茄酱,放入蒸锅蒸10分钟。
晚餐:煮南瓜子,
周二:
早餐:烤馒头一个,番茄酱适量。
晚餐:素炒胡萝卜,
周三:
早餐:煮鸡蛋一个,胡萝卜100g,番茄炒蛋。再加入黄瓜、西红柿、梨、番茄酱,
晚餐:
周四:
早餐:煮鸡蛋一个,馒头半个,面包2片。再加入煮好的鸡蛋,)
晚餐:菠菜炒肉片,胡萝卜炒肉片。
周五:
早餐:煮鸡蛋一个,面包2片,胡萝卜100g,西红柿炒鸡蛋。
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THE END
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