创意DIY手工：自制一本撕撕乐，释放内心的乐趣与创造力！

创意DIY手工:自制一本撕撕乐,释放内心的乐趣与创造力!

很是老少都喜欢,很是常常会在家中看电视或电视,这些看电视或者看电视的方式,能在自己的心里形成一股满足感,那该怎么做呢?下面小编就来教你做一本撕乐!

撕乐是一种以天然的香氛材料,加入水果、茶或果汁的一种食品,用以制作一张专属家人的美味零食。它可以在家中尝试,而且很流行,爱收藏,所以在生活、工作、学习中都可以尝试。那么,你知道撕乐会做什么吗?

自制一本撕乐

一、为什么要这么做?

材料:酸奶200ml、鳕鱼肉300g、蓝莓干适量、白糖50g

制作方法:

1.先把鳕鱼肉切成片,放入酸奶,盐,糖,生抽,胡椒粉腌制一会儿,西红柿,草莓,香菜切碎。

2.再把草莓,西红柿和香菜切碎。

3.锅中放入水烧开,放入腌制好的鳕鱼肉片,用中小火煮制20分钟左右。

4.再把做好的酸奶西红柿酱倒入锅中,继续用小火煮20分钟左右。

5.最后加入蓝莓干,搅拌均匀即可。

二、吃鳕鱼的好处

1、预防高血压

吃鳕鱼可以预防高血压。鳕鱼是一种高蛋白质的食物,鳕鱼的含钠量是所有鱼类中的二至三倍,是所有鱼类中的一至二倍,吃鳕鱼可以预防高血压。

2、促进伤口愈合

鳕鱼中含有一种促进伤口愈合的重要物质,可以促进伤口愈合,提高身体的免疫力,增加伤口的愈合速度。

3、保护视力

鳕鱼中含有大量的维生素A,维生素A具有保护视力的功效,同时鳕鱼中还含有大量的维生素A,维生素A具有保护视力的功效,同时鳕鱼中还含有大量的维生素A,维生素A可以有效的提高视力,改善视力。

4、增强体质

鳕鱼中含有大量的蛋白质,吃鳕鱼可以为身体补充足够的蛋白质,蛋白质是维持身体组织的基础,如果缺乏蛋白质,那么就会造成身体疲劳,抵抗力下降,容易患病。

5、美容养颜

鳕鱼中含有大量的维生素E,维生素E具有抗氧化的功效,同时鳕鱼中还含有大量的角质蛋白,食用鳕鱼可以有效的起到美容养颜的作用。