创意十足！鸡蛋羹的调料搭配大揭秘，让你尝出不一样的口感！

创意十足!鸡蛋羹的调料搭配大揭秘

1.柠檬汁

“柠檬”可以提鲜、增香、提鲜。取适量柠檬汁,放入搅拌器,加入适量凉开水搅匀,将搅拌好的鸡蛋打入碗中,加入适量柠檬汁,搅拌均匀。将搅拌好的鸡蛋羹放入,浸泡10分钟左右即可。柠檬汁可以杀菌,使蛋羹口感更加滑嫩,适合宝宝食用。

2.菠菜

菠菜对于宝宝来说是非常好的食物,菠菜中含有大量的铁质,可以促进宝宝身体发育。菠菜中还含有大量的维生素C,可以促进宝宝身体的成长。

3.南瓜

南瓜可以和鸡蛋一起搭配,南瓜可以补充丰富的膳食纤维,提高宝宝肠胃的蠕动能力。

4.蘑菇

蘑菇可以和鸡蛋一起搭配,蘑菇含有大量的维生素B,

5.菠萝

菠萝可以和鸡蛋一起搭配,菠萝中含有大量的水分,可以生津,补充身体的水分。菠萝中还含有大量的维生素C,

6.番茄

番茄可以和鸡蛋一起搭配,番茄中含有大量的维生素C,番茄中还含有丰富的膳食纤维,可以促进宝宝肠胃的蠕动,改善消化功能。

7.豆制品

豆制品可以和鸡蛋一起搭配,豆制品中含有大量的蛋白质,可以提高宝宝身体的免疫力。豆制品中含有丰富的钙,可以提高宝宝骨骼的发育。

8.苹果

苹果可以和鸡蛋一起搭配,苹果可以补充人体的维生素,可以帮助宝宝补充铁元素,促进宝宝的成长。

9.香蕉

香蕉和鸡蛋一起搭配,香蕉中含有丰富的钾,

10.橙子

橙子可以和鸡蛋一起搭配,橙子中含有丰富的维生素C,可以提高宝宝身体的抵抗力。橙子中含有丰富的纤维素,可以促进宝宝肠胃的蠕动,改善消化功能。

宝宝营养食谱推荐

1.鸡蛋羹

材料:鸡蛋3个,盐少许。

做法:

1、鸡蛋磕入碗中,加盐调匀。

2、锅内加水烧开,放入鸡蛋液,用勺子将蛋液打散。

3、大火烧开,小火煮15分钟左右,蛋液凝固,用筷子可以插透即可。