创意商用水果捞酸奶配方，为你带来口感与健康的完美结合！

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酸奶、酸奶、水果,配上果蔬的酸奶,营养价值高,口感好。

1、首先要准备原料。一般水果选择最好是桃子、苹果、香蕉、李子、葡萄、菠萝、桔子、石榴等,这些水果吃起来口感都非常不错,酸酸甜甜,能够刺激食欲,满足味觉的欲望。

2、然后要把水果洗干净。水果上面残留的农药或者农药,对身体有一定的危害,如果不洗干净就吃了,对身体会有一定的影响。

3、然后要把水果切成丁状。果丁可以制作成水果酱,吃起来更健康,还可以用来做水果沙拉,能够丰富家人的食欲。

4、最后要把水果丁混合搅拌均匀,放入冰箱冷藏,可以延长果蔬的保存时间。

5、酸奶最好选择温热的,不要喝冰冻的,因为酸奶本身是寒凉的,冰冻的会导致酸奶本身的营养价值下降。

6、最终要把水果丁混合搅拌均匀。

酸奶:适合什么人喝

1、消化能力弱的人。酸奶可以帮助消化,也可以保护胃黏膜,长期喝酸奶的人,更有利于消化,并且还可以预防便秘,预防直肠癌。

2、容易患结肠癌的人。酸奶中含有大量的益生菌,可以帮助调节肠胃,防止食物在肠道堆积,保持肠道菌群平衡。

3、容易过敏的人。酸奶中含有大量的乳酸菌,对于过敏的人来说,酸奶中的蛋白质和过敏原非常的多,酸奶中的乳酸菌可以有效的抑制过敏原,从而减少过敏的发生。

4、肠道不好的人。肠胃不好的人,肠道中容易堆积毒素,酸奶中的益生菌,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,改善肠胃功能,可以缓解便秘。

5、肠胃衰弱的人。肠道不好的人,肠道中的益生菌无法将毒素排出体外,长时间下去,会导致肠道功能的紊乱,导致肠道功能的紊乱,出现便秘。

6、容易感冒的人。感冒是一种非常痛苦的疾病,尤其是感冒的时候,人们的免疫能力下降,此时肠道容易出现细菌,出现感冒,腹泻的情况。

7、低血压的人。低血压的人也是肠道不好的人,酸奶中的钙离子和钾离子,可以促进血液循环,缓解低血压的情况,有助于降低血压。

8、消化不良的人。