创意无限！七款煎蛋锅食谱，让您的早餐变得更加美味与多样化！

创意无限!七款煎蛋锅食谱,让您的早餐变得更加美味与多样化!

1、牛奶蛋汤

食材:牛奶、鸡蛋、红糖

做法:

(1)把牛奶和鸡蛋一起放入锅中煮开,待牛奶煮开后,加入红糖,再煮一分钟即可。

(2)可以喝汤吃蛋,也可以用来吃。

功效:鸡蛋含有人体必需的多种氨基酸,是很好的蛋白质来源。牛奶含有多种矿物质和维生素,有润肌肤、保护视力、提高免疫力的功效。

2、杂粮饼干

食材:白面粉、泡打粉、盐、油

(1)准备材料:面粉、泡打粉、盐、油

(2)在面粉、泡打粉中倒入清水和成面团,盖上湿布或保鲜膜发酵至两倍大。

(3)发酵好的面团,取出排气,分割成4等份,擀成圆饼。

(4)饼干均匀的抹上一层油。

(5)卷起。

(6)将卷好的饼干放入烤箱中,上下火烤十分钟左右。

(7)晾凉后,切片。

功效:杂粮饼干非常适合减肥者食用,因为杂粮饼干不仅热量低,而且含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助人体排除废物,而且还能够增强免疫力。

3、杂粮窝窝头

食材:玉米面、白面、红糖、食用碱

(1)将面粉和玉米面混合后,加入适量的水,揉成面团,放到温暖的地方发酵至两倍大。

(2)把发酵好的面团揉匀,擀成饼状。

(3)在饼坯上涂上一层食用碱,然后撒一些白糖。

(4)再把面团擀开,擀成圆形的面片。

(5)在面片上撒上白糖。

(6)在面片上涂抹一层红糖,再撒上一层红糖。

(7)把面片对折,

(8)对折后,把面片对折,

(9)再对折,

(10)全部做好后,用保鲜膜封好,放到冰箱冷冻室冷冻一晚上,吃的时候取出,就可以吃了。