创意绝伦！花样面食做法大全教程，为你的餐桌带来无限惊喜！
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泥鳅泥鳅粥
原料:泥鳅300克,糯米50克,生姜、葱花、盐适量。
做法:
1.泥鳅用盐搓洗干净,用刀刮去头部的泥肠,放清水中煮至半熟。
2.将糯米淘洗干净,加入泥鳅煮至半熟,取出捣碎成米粒状。
3.生姜切丝,装入碗中,加入糯米,放入泥鳅,加入葱花,再加入少许盐,拌匀即可。
特点:
制作简单,汤汁浓郁,味道鲜美。
营养分析:泥鳅可补肾、益精,补血、止血,而糯米有补血、益气、健脾的功效。两者搭配可使营养更加丰富。
宝宝营养小粥
材料:小米、大米、红糖。
1.薏米洗净浸泡1小时,小米、红小豆、薏米洗净后用清水浸泡20分钟。
2.锅内放入适量清水,将浸泡好的材料放入锅中,大火煮开后转小火熬制20分钟,加入适量白糖调味即可。
1.大米煮粥,可起到利尿、
2.薏米和大米煮粥,不仅可以预防小宝宝患上肾炎、水肿等疾病,还可以有效地防治宝宝便秘。
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THE END
二维码
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