创意美食大赏：桑椹酱的吃法，让你拥有口感与营养的双重享受！

创意美食大赏:桑酱的吃法,让你拥有口感与营养的双重享受!

黑米芒果:配料:黑米、芒果、红糖、冰糖。黑米洗净,加入适量的水,大火煮开后转小火煮20分钟,滤掉水。芒果去皮,去核,切成小丁,红糖煮化,倒入芒果丁。倒入红糖,搅拌均匀。

4、将冰糖煮化,放入芒果丁。

5、小火煮制,直至黑米颜色变成紫黑色即可。

6、将煮好的黑米取出,放入搅拌机,加入少许牛奶,搅拌成糊状。

7、把准备好的芒果酱倒入玻璃瓶中,倒入杯子中。

8、然后放入冰箱冷藏2小时,就可以享用了。

桑枝银耳:配料:桑枝、银耳、冰糖。银耳泡发,剪去老蒂,剪成小朵,用开水烫过,控干水分,切成小块,桑枝切成小段,冰糖洗净。银耳、桑枝、冰糖放进砂锅,加适量水,大火煮开后转小火炖煮20分钟。放枸杞,再炖20分钟。

4、冰糖融化,关火即可。

[功效]滋阴润肺,益气补血。

桑枝山楂:配料:桑枝、山楂、桔子、白糖。将桑枝、山楂、桔子、白糖放进锅里,加适量水,大火煮开后转小火煮20分钟。煮好后趁热喝,可适量加些开水。如果喜欢酸味的,可以加点酸醋,味道更好。

[禁忌]

1、有上火症状的人不宜食用。孕妇不宜食用。体质虚寒、阳虚体质、脾虚泄泻者不宜食用。

桑枝桑叶蜂蜜:配料:桑枝、桑叶、蜂蜜。将桑枝、桑叶加水煎煮,去渣取汁,放入适量蜂蜜搅匀即可。温开水冲服。

[功效]

桑枝味甘苦,性寒,有疏散风热、润肺平肝、清肝明目的作用。