创意美食：如何利用煮水剩下的红豆薏米，打造健康美味的料理

创意美食:如何利用煮水剩下的红豆薏米,打造健康美味的料理

食物的原味在煮粥的时候是很容易被破坏的,我们在煮粥的时候,红豆和薏米都是很容易被破坏的,因此我们要学会利用煮水剩下的红豆薏米。

煮红豆薏米时,最好先用热水浸泡20分钟左右,然后将红豆和薏米一起放入锅里,然后加入适量的水,煮沸后再熬煮20分钟左右就可以了。红豆薏米粥是一种很好的保健食品,对于治疗一些疾病也有很好的作用。

红豆薏米粥的做法也很简单,因为薏米的成分主要是薏苡仁,所以薏米是很好的祛湿食材。我们在煮红豆薏米粥的时候,应该先把红豆和薏米一起煮,等到薏米煮开后再煮10分钟左右就可以了。这个时候我们需要先把薏米浸泡一段时间,等到薏米煮熟后再煮10分钟左右就可以了。

在煮红豆薏米粥的时候,我们最好不要立刻把红豆薏米粥放进锅里,需要先浸泡一段时间,等到薏米煮熟后再煮10分钟左右就可以了。红豆薏米粥虽然有很好的祛湿效果,但是红豆和薏米一起煮的话,薏米的寒性会更加大,所以最好不要在早上煮红豆薏米粥。

红豆薏米粥有哪些功效

红豆薏米粥对于改善一些疾病也有很好的作用,所以我们在日常的生活中应该多吃一些红豆薏米粥,这样对于身体的调理是有很大帮助的,那么红豆薏米粥的功效有哪些呢?

1、改善消化不良

对于消化不良的患者来说,适当的喝一些红豆薏米粥可以起到很好的改善作用,因为红豆薏米粥中的薏米成分可以起到很好的健脾胃、补气血的作用,而且对于改善消化不良有很好的效果,所以这种食疗方法可以有效的改善消化不良的情况。

2、美白肌肤

红豆薏米粥可以有效的起到美白肌肤的效果,因为红豆薏米粥中的薏米成分可以起到很好的美白肌肤的效果,因为红豆薏米粥中的红豆可以很好的起到淡化斑点的作用,而且对于改善脸部的色斑也有很好的作用,所以这种食疗方法可以很好的改善这种面部的色斑。